Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Citronsufflé

45 min · 29 g kolhydrater

Fläskgryta med äpple och cider

1 h 50 min · 31 g kolhydrater

Sobagaki

25 min · 46 g kolhydrater

Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis

15 min · 1 g kolhydrater

Vietnamesisk vitlöksstekt zucchini med fisksås

16 min · 5 g kolhydrater

Traditionell Taiyaki

30 min · 44 g kolhydrater

Krämig spenatdaal

55 min · 34 g kolhydrater

Klassiska Baked Beans

4 h 20 min · 22 g kolhydrater

Klassisk kaningryta

2 h · 18 g kolhydrater

Frasiga sesamkex

27 min · 29 g kolhydrater

Krämig Gemüsepfanne

45 min · 24 g kolhydrater

Portugisisk sardinpaste

25 min · 4 g kolhydrater

Fransk purjolökspaj – Flamiche

1 h · 36 g kolhydrater

Ricottasformato

1 h · 10 g kolhydrater

Havsabborre med citron

35 min · 5 g kolhydrater

Kryddad böngroddssallad

15 min · 10 g kolhydrater

Ankbröst med apelsinsås

40 min · 36 g kolhydrater

Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor

20 min · 1 g kolhydrater

Frasiga parmesan- och grönsaksbiffar

35 min · 35 g kolhydrater

Koreansk rullad omelett

20 min · 2 g kolhydrater

Spansk rostad paprikasallad

1 h · 8 g kolhydrater

Heta chiliräkor

20 min · 4 g kolhydrater

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

1 h 10 min · 26 g kolhydrater

Traditionell Dalgona

10 min · 50 g kolhydrater