Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Friterad Zucchini

25 min · 22 g kolhydrater

Krämig kokospudding med tapiokapärlor och färsk mango

35 min · 48 g kolhydrater

Fromage blanc-kaka med citron

1 h 5 min · 47 g kolhydrater

Franska fyllda paprikor

1 h 15 min · 39 g kolhydrater

Estofado de Cordero – spansk lammgryta

1 h 55 min · 18 g kolhydrater

Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja

15 min · 9 g kolhydrater

Kalvgryta med oliver på italienskt vis

1 h 50 min · 17 g kolhydrater

Grekisk bönssallad med haricots verts

30 min · 9 g kolhydrater

Melitzanosalata

1 h · 6 g kolhydrater

Luftig matchamousse

30 min · 17 g kolhydrater

Grönsakspaté med parmesan och basilika

1 h 15 min · 13 g kolhydrater

Smörstekt vildfångad havsabborre med brynt citronsmör

20 min · 6 g kolhydrater

Honungs- och senapsrostad fläskytterfilé

1 h 15 min · 14 g kolhydrater

Grekisk rostad blomkål

45 min · 5 g kolhydrater

Kaffe Glass

35 min · 31 g kolhydrater

Saeng Cream (Koreansk Vispad Grädde)

15 min · 22 g kolhydrater

Erizos de Mar – Gratinerade sjöborrar

55 min · 16 g kolhydrater

Klassisk fransk oxgryta med lök

2 h 20 min · 18 g kolhydrater

Fläskfilé med katrinplommon

50 min · 33 g kolhydrater

Vitlöksdoftande wokad vitkål

15 min · 8 g kolhydrater

Ångad Äggpudding

30 min · 40 g kolhydrater

Klassisk ostsufflé

50 min · 13 g kolhydrater

Muhallebi

25 min · 41 g kolhydrater

Spanskt vitlöksbröd

20 min · 15 g kolhydrater