Tillbaka till recept
Melitzanosalata

Melitzanosalata

Rökigt auberginemått, grovhackat för att bevara den rustika texturen. Syran från citron och ett sting av färsk vitlök skär igenom den fylliga extra virgin-olivoljan på ett perfekt sätt.

0
traditionalmediterraneanvegetarian
15min
Förberedelse
45min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

187
Kalorier
2g
Protein
7g
Kolhydrater
15g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 3 piece
    Aubergine
    ~43 cal/per portion
    (hel)
  • 2 piece
    Vitlök
    ~2 cal/per portion
    (finriven)
  • 1 piece
    Citron
    ~6 cal/per portion
    (pressad)
  • 60 ml
    Extra jungfruolja
    ~135 cal/per portion
    (ringlad)
  • 0.5 piece
    Bladpersilja
    (hackad)
  • 2 pinch
    Grått havssalt
  • 1 pinch
    Malen svartpeppar
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Grilla auberginerna

    Nagga auberginerna runt om med en gaffel. Placera dem direkt över en gaslåga eller under ugnens grillelement. Vänd dem regelbundet tills skalet är helt svart och sprött, och köttet har sjunkit ihop ordentligt.

    40 min
  2. Gräv ur och låt rinna av

    Dela auberginerna på längden. Skopa ur det mjuka innanmätet med en sked och var noga med att inte få med några brända skalrester. Låt auberginen rinna av i ett durkslag i cirka 10 minuter för att få bort den bittra vätskan.

    10 min
  3. Hacka och smaksätt

    Grovhacka köttet med en kniv på en skärbräda. Lägg över i en skål och tillsätt finriven vitlök, färskpressad citronsaft och en generös skvätt olivolja. Rör om kraftigt med en gaffel så att oljan emulgerar och röran blir krämig.

    5 min
  4. Sista touchen

    Finhacka den slätbladiga persiljan och vänd ner den. Smaka av med flingsalt och nymalen svartpeppar. Låt melitzanosalatan vila i kylen en stund före servering så att smakerna hinner utvecklas och sätta sig.

    5 min

Kockens tips

  • Använd aldrig matberedare, då slutar det med en kladdig puré. Hemligheten bakom en perfekt melitzanosalata är att hacka för hand med kniv.
  • Att låta vätskan rinna av är helt avgörande; behåller du det bittra auberginvattnet blir röran både vattnig och för besk.

Förvaring

Förvara i kylskåp i en lufttät behållare i upp till 48 timmar.

4.5
47 recensioner
Betygsätt detta recept:
Melitzanosalata | FoodCraft