Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Paneer Bhurji

25 min · 13 g kolhydrater

Klassisk kalvlever med karamelliserad lök

40 min · 22 g kolhydrater

Grekisk kycklingpanna med citron och oregano

35 min · 6 g kolhydrater

Rå pollockrom

15 min · 3 g kolhydrater

Passionsfruktsmousse

20 min · 44 g kolhydrater

Spansk vitlöksrostad blomkål

35 min · 3 g kolhydrater

Crespelle med ricotta och spenat

1 h 10 min · 38 g kolhydrater

Buffalo Vingar

50 min · 31 g kolhydrater

Fransk tabbouleh

25 min · 49 g kolhydrater

Panelle – frasiga kikärtsfritters

35 min · 30 g kolhydrater

Koreansk mangoldsallad

20 min · 5 g kolhydrater

Grekisk potatispaj (Patatopita)

1 h 10 min · 40 g kolhydrater

Crema Catalana

30 min · 43 g kolhydrater

Matchakanten med jordgubbar

15 min · 19 g kolhydrater

Grillad blåfenad tonfisk

15 min · 2 g kolhydrater

Snabba hemlagade krutonger

25 min · 16 g kolhydrater

Smörstekt kummel meunière

18 min · 19 g kolhydrater

Ananassalsa

15 min · 14 g kolhydrater

Ölpanerade Lökringar

30 min · 46 g kolhydrater

Frasig grönsallad med senapsvinaigrette

15 min · 2 g kolhydrater

Kalvrostbiff

2 h · 6 g kolhydrater

Rostad chipotlesalsa med rökig karaktär

25 min · 9 g kolhydrater

Vitlöksstekta räkor i smör

25 min · 1 g kolhydrater

Kanincacciatore – italiensk jägargryta

1 h 20 min · 18 g kolhydrater