Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Kanin i krämig senapssås

1 h 10 min · 6 g kolhydrater

Klassisk Bratkartoffeln – tysk stekt potatis

45 min · 38 g kolhydrater

Tarta de almendra – spansk mandelkaka

55 min · 38 g kolhydrater

Helstekt vaktel med druvor och brynt smör

35 min · 10 g kolhydrater

Klassisk Briam

1 h 55 min · 37 g kolhydrater

Kaktussallad (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g kolhydrater

Purjolökspaj

1 h 5 min · 36 g kolhydrater

Hertiginnepotatis

1 h · 33 g kolhydrater

Grekisk morotssallad med vitlöksyoghurt

15 min · 10 g kolhydrater

Apfelmus

40 min · 43 g kolhydrater

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g kolhydrater

Kulfi med pistage och kardemumma

1 h · 42 g kolhydrater

Grekiska zucchinibiffar med fetaost

35 min · 25 g kolhydrater

Klassisk spansk flan

1 h 15 min · 48 g kolhydrater

Italiensk fänkålssallad

15 min · 6 g kolhydrater

Mastixglass (Kaimaki)

35 min · 35 g kolhydrater

Koreansk marinerad choi sum

15 min · 14 g kolhydrater

Bratkartoffeln

50 min · 46 g kolhydrater

Kokosmjölkpudding

20 min · 40 g kolhydrater

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 42 g kolhydrater

Grillad Svärdfisk

21 min · 4 g kolhydrater

Klassisk kalv-sauté

1 h 55 min · 19 g kolhydrater

Zabaglione

15 min · 25 g kolhydrater

Ugnsrostad pärlhöna med schalottenlök och timjan

1 h 5 min · 5 g kolhydrater