Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Mexikansk skivad avokado

10 min · 496 kalorier

Bondbönor med spiskummin

35 min · 309 kalorier

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 329 kalorier

Kadai Murg

1 h · 466 kalorier

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 545 kalorier

Mutter Paneer

40 min · 340 kalorier

Krämig Potatismos

40 min · 522 kalorier

Spanska kronärtskockor med vinägrett

55 min · 271 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Traditionell fisksoppa

1 h 30 min · 510 kalorier

Fläskrevben med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Aubergine i tofu- och sesamröra

25 min · 116 kalorier

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 395 kalorier

Salladswraps med kryddig lammfärs och krämig tahini

35 min · 495 kalorier

Krämig kycklingcurry med mynta

55 min · 345 kalorier

Carciofi alla Romana – kronärtskockor på romerskt vis

1 h 15 min · 357 kalorier

Vegetarisk Tikka Masala

55 min · 369 kalorier

Rökt paprikapotatis

50 min · 323 kalorier

Tagine med Köttfärs och Ägg

50 min · 524 kalorier

Quinoa med färska grönsaker

35 min · 338 kalorier

Ugnsrostad grönsaksblandning

1 h 5 min · 365 kalorier

Traditionella brittiska chips

1 h · 1 447 kalorier

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 1 355 kalorier

Indisk fårköttsstek

1 h 40 min · 747 kalorier