Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Rökt paprikapotatis

50 min · 323 kalorier

Indisk fårköttsstek

1 h 40 min · 747 kalorier

Traditionella brittiska chips

1 h · 1 447 kalorier

Grekiska bräserade endiver

55 min · 228 kalorier

Gigantes plaki

2 h · 526 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Linsbowl med spiskummin

45 min · 310 kalorier

Aloo Palak

45 min · 251 kalorier

Nötkött med chilaquiles

2 h 20 min · 425 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Chiles rellenos fyllda med krämig ost

1 h 10 min · 565 kalorier

Grekisk Foul Medames

1 h 15 min · 575 kalorier

Nötköttsrendang

3 h 45 min · 1 232 kalorier

Fesenjan

2 h · 1 073 kalorier

Chicken Pakora

35 min · 549 kalorier

Niçoise-sallad

40 min · 510 kalorier

Vegetarisk dhansak

1 h 5 min · 321 kalorier

Ugnsrostad potatis med vitlök och timjan

1 h · 369 kalorier

Klassisk lamm-harira med baljväxter

1 h 40 min · 357 kalorier

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 675 kalorier

Smörglaserade grönsaksstavar

35 min · 158 kalorier

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 513 kalorier

Karp med äpple

1 h · 658 kalorier

Paprikakyckling

1 h 5 min · 780 kalorier