Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Morotshalwa (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 kalorier

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorier

Klassisk Steak Frites

45 min · 1 162 kalorier

Kryddig indisk grönsakssallad

25 min · 181 kalorier

Baingan Bharta

1 h · 198 kalorier

Carne Assada

2 h 50 min · 962 kalorier

Perna de Frango Assada – Portugisisk ugnsstekt kyckling

1 h 10 min · 755 kalorier

Krämiga haricots verts

35 min · 218 kalorier

Grekisk auberginelåda – en klassisk moussaka

1 h 40 min · 921 kalorier

Spanska fyllda auberginer

1 h 10 min · 709 kalorier

Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika

20 min · 222 kalorier

Fisk en papillote med krispiga primörer

35 min · 249 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier

Kadai Chicken

45 min · 471 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

Säsongens sammetslena grönsaksvelouté

50 min · 286 kalorier

Gröna bönor med tomat och mynta

45 min · 183 kalorier

Haj i adobo

30 min · 377 kalorier

Fyllda blåmusslor med kryddigt ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Grekiska bondbönor

1 h · 495 kalorier

Klassisk lammmoussaka

1 h 45 min · 1 024 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Tonfisk à la grecque

55 min · 498 kalorier