Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Pescado a la Veracruzana

50 min · 11 g kolhydrater

Lammshashlik

45 min · 12 g kolhydrater

Thailändsk grön curry med kyckling

35 min · 12 g kolhydrater

And-aiguillettes med honung och balsamvinäger

25 min · 11 g kolhydrater

Säsongens matiga grönsakspaj

1 h 10 min · 36 g kolhydrater

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 13 g kolhydrater

Blinier med getostkräm

35 min · 41 g kolhydrater

Aloo Palak

45 min · 31 g kolhydrater

Matiga cheddarscones

35 min · 48 g kolhydrater

Nötkött med chilaquiles

2 h 20 min · 11 g kolhydrater

Palak Chaat

35 min · 38 g kolhydrater

Fruktraita

15 min · 32 g kolhydrater

Röd Pozole med fläsk

3 h 10 min · 30 g kolhydrater

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 9 g kolhydrater

Färgstark grönsaksfrittata med örter

35 min · 6 g kolhydrater

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g kolhydrater

Kardemumma- och saffransrabri

1 h 10 min · 26 g kolhydrater

Chueotang – koreansk fisksoppa med sting

2 h 10 min · 9 g kolhydrater

Cá chiên sả – Knaperstekt fisk med citrongräs

35 min · 7 g kolhydrater

Klassisk oxfilécarpaccio med parmesan

20 min · 2 g kolhydrater

Cá hấp: Vietnamesisk ångkokt hel fisk

35 min · 22 g kolhydrater

Indisk linsgryta med tomat

40 min · 38 g kolhydrater

Handskuren laxtartar

20 min · 3 g kolhydrater

Klassisk Wurstsalat med korv och emmentaler

20 min · 6 g kolhydrater