Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Fruktraita

15 min · 32 g kolhydrater

Chueotang – koreansk fisksoppa med sting

2 h 10 min · 9 g kolhydrater

Röd Pozole med fläsk

3 h 10 min · 30 g kolhydrater

Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök

25 min · 21 g kolhydrater

Grekisk foul medames

1 h 15 min · 50 g kolhydrater

Kardon i olja

1 h 30 min · 6 g kolhydrater

Grekiska fyllda grönsaker (Gemista)

1 h 50 min · 45 g kolhydrater

Wok med fläskkött, ingefära och krispiga grönsaker

35 min · 11 g kolhydrater

Bai toey gai

50 min · 7 g kolhydrater

Kryddig linsdal – en smakrik indisk klassiker

40 min · 37 g kolhydrater

Samosas på franskt vis

45 min · 27 g kolhydrater

Dal Methi

1 h · 34 g kolhydrater

Kycklingsatay

30 min · 10 g kolhydrater

Lammfyllda auberginer med pinjenötter

1 h 5 min · 10 g kolhydrater

Biff Stroganoff

35 min · 8 g kolhydrater

Blandad ceviche

40 min · 26 g kolhydrater

Koreansk skaldjurspannkaka – Chijimi

35 min · 43 g kolhydrater

Köttbullar

35 min · 15 g kolhydrater

Lamm rogan josh

1 h 50 min · 12 g kolhydrater

Traditionell grillad kefta

30 min · 6 g kolhydrater

Linsbowl med spiskummin

45 min · 33 g kolhydrater

Grillad carne asada

30 min · 7 g kolhydrater

Kryddiga kalkonspett

40 min · 4 g kolhydrater

Yam woon sen

25 min · 40 g kolhydrater