Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Krispiga grönsaker i risvinäger

25 min · 20 g kolhydrater

Kålcigarrer med lamm och spiskummin

1 h 45 min · 41 g kolhydrater

Bondbönor i olivolja

1 h · 22 g kolhydrater

Gratäng med gröna bönor

50 min · 22 g kolhydrater

Traditionell Pot-au-feu

3 h 30 min · 50 g kolhydrater

Glaserat sesamfläsk

35 min · 20 g kolhydrater

Pannstekt mandu med fläsk och kål

1 h · 17 g kolhydrater

Amerikansk skaldjurssallad

20 min · 5 g kolhydrater

Kinesisk pomelosallad med räkor

30 min · 18 g kolhydrater

Spansk vitlökssoppa

35 min · 28 g kolhydrater

Pla tod nam pla

35 min · 45 g kolhydrater

Halstrad lax med krämig dillsås

25 min · 1 g kolhydrater

Lammshashlik

45 min · 12 g kolhydrater

Bondbönor med spiskummin

35 min · 21 g kolhydrater

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 9 g kolhydrater

Matiga cheddarscones

35 min · 48 g kolhydrater

Blinier med getostkräm

35 min · 41 g kolhydrater

Mutter Paneer

40 min · 18 g kolhydrater

Säsongens matiga grönsakspaj

1 h 10 min · 36 g kolhydrater

Aloo Palak

45 min · 31 g kolhydrater

Pescado a la Veracruzana

50 min · 11 g kolhydrater

And-aiguillettes med honung och balsamvinäger

25 min · 11 g kolhydrater

Lammsamsa

45 min · 44 g kolhydrater

Oxryggbiff

2 h 15 min · 0 g kolhydrater