Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Krämiga haricots verts

35 min · 7 g kolhydrater

Japchae med biff och shiitake

50 min · 31 g kolhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kolhydrater

Kycklingsamosas

50 min · 31 g kolhydrater

Gà chiên nước mắm (Vietnamesisk friterad kyckling)

45 min · 25 g kolhydrater

Jordgubbsmilkshake

5 min · 52 g kolhydrater

Shaking Beef (Bò lúc lắc)

30 min · 10 g kolhydrater

Klassisk vaniljsås (Crème Anglaise)

25 min · 26 g kolhydrater

Spanska fyllda auberginer

1 h 10 min · 27 g kolhydrater

Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba

45 min · 21 g kolhydrater

Kycklingsatay

45 min · 12 g kolhydrater

Masoor Dal

50 min · 36 g kolhydrater

Ugnsrostad rödbetssallad med getost

1 h 20 min · 18 g kolhydrater

Cà ri gà – vietnamesisk kycklingcurry

1 h 5 min · 34 g kolhydrater

Masalastekt fisk

25 min · 10 g kolhydrater

Grillad Nötkött

20 min · 1 g kolhydrater

Miyukguk: Koreansk algsoppa med biff

1 h · 1 g kolhydrater

Kebab Koobideh

55 min · 8 g kolhydrater

Örtmarinerad manchego i olivolja

15 min · 4 g kolhydrater

Kalvshawarma

35 min · 11 g kolhydrater

Sloppy Joe

40 min · 40 g kolhydrater

Säsongens sammetslena grönsaksvelouté

50 min · 26 g kolhydrater

Klassisk krämig potatisgratäng

1 h 25 min · 47 g kolhydrater

Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)

40 min · 19 g kolhydrater