Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Klassisk steak frites

45 min · 41 g kolhydrater

Sparrisfrittata

30 min · 5 g kolhydrater

Apelsinsallad med svarta oliver

15 min · 14 g kolhydrater

Kycklingsamosas

50 min · 31 g kolhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kolhydrater

Jamaicansk jerkkyckling

1 h 5 min · 19 g kolhydrater

Japchae med biff och shiitake

50 min · 31 g kolhydrater

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Krämiga haricots verts

35 min · 7 g kolhydrater

Morotshalwa (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 39 g kolhydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g kolhydrater

Thailändsk doradtartar

20 min · 5 g kolhydrater

Krämig kokoskyckling

35 min · 10 g kolhydrater

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g kolhydrater

Gochu-gangjeong

35 min · 39 g kolhydrater

Blandad sallad

30 min · 15 g kolhydrater

Vegetarisk Sambar

1 h 5 min · 38 g kolhydrater

Kryddiga fisk-kefta med färska örter

45 min · 14 g kolhydrater

Malai Kofta

1 h 15 min · 32 g kolhydrater

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 0 g kolhydrater

Klassisk potatisfrittata

45 min · 27 g kolhydrater

Kinesiska marinerade grönsaker

20 min · 17 g kolhydrater

Entrecôte med aromatiskt brynt smör

25 min · 3 g kolhydrater

Yiouvarlakia: Grekiska frikadeller med ris och citron

1 h · 33 g kolhydrater