Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Budae jjigae (koreansk army stew)

40 min · 28 g kolhydrater

Krispig thailändsk friterad tofu

30 min · 23 g kolhydrater

Jordgubbsmilkshake

5 min · 52 g kolhydrater

Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)

40 min · 19 g kolhydrater

Grönärtscurry med kokosmjölk

40 min · 30 g kolhydrater

Pulled pork långkokt

6 h 20 min · 12 g kolhydrater

Grekiska bondbönor

1 h · 36 g kolhydrater

Oxfilé med Hasselnötsmör

20 min · 3 g kolhydrater

Köttbullar i mustig tomatsås

1 h · 21 g kolhydrater

Dolmadakia

1 h 35 min · 47 g kolhydrater

Arrosticini från Abruzzo

35 min · 1 g kolhydrater

Thailändsk biffsallad

25 min · 11 g kolhydrater

Gratin dauphinois

1 h 20 min · 50 g kolhydrater

Koreansk råbiff (Yukhoe)

25 min · 18 g kolhydrater

Jajangmyeon med soja

45 min · 32 g kolhydrater

Dakgangjeong

35 min · 36 g kolhydrater

Kycklingpaj

1 h 15 min · 44 g kolhydrater

Suya på nötkött

50 min · 32 g kolhydrater

Gỏi trái cây – vietnamesisk pomelosallad med räkor och sidfläsk

45 min · 28 g kolhydrater

Kött Tortino

1 h 5 min · 15 g kolhydrater

Krossade jordnötter med sesamfrön

15 min · 13 g kolhydrater

Knapriga tonfisktoasts på kinesiskt vis

30 min · 44 g kolhydrater

Melanzane alla parmigiana – krämig auberginelåda

1 h 15 min · 24 g kolhydrater

Fläskvindaloo

1 h 50 min · 17 g kolhydrater