Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Tomatraita

15 min · 9 g kolhydrater

Ugnsbakad lax

25 min · 1 g kolhydrater

Pad krapow moo saap

25 min · 9 g kolhydrater

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 5 g kolhydrater

Japansk räktoast – krispig och lyxig

30 min · 40 g kolhydrater

Frasiga yaki gyoza med fläsk

55 min · 23 g kolhydrater

Klassisk tomatsallad

15 min · 10 g kolhydrater

Grekisk taramasalata

20 min · 23 g kolhydrater

Friterad småfisk

25 min · 1 g kolhydrater

Chorba frik – mustig lammsoppa med rostat vete

1 h 20 min · 32 g kolhydrater

Rabarber- och jordgubbsfool

35 min · 31 g kolhydrater

Kryddig nötblandning med lönnsirap och rökt paprika

20 min · 15 g kolhydrater

Dak Jjimdak

1 h 5 min · 44 g kolhydrater

Söt kardemummalassi

10 min · 34 g kolhydrater

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

30 min · 9 g kolhydrater

Klassisk indisk linsdal

45 min · 41 g kolhydrater

Traditionell lammcurry (Mutton-style)

1 h 50 min · 15 g kolhydrater

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 25 g kolhydrater

Mole de Olla

2 h 30 min · 35 g kolhydrater

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 3 g kolhydrater

Rökiga ribs med paprika

3 h 20 min · 23 g kolhydrater

Nabak-kimchi

40 min · 15 g kolhydrater

Boudin blanc

1 h 15 min · 13 g kolhydrater

Gà chiên nước mắm (Vietnamesisk friterad kyckling)

45 min · 25 g kolhydrater