Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Wafusallad

15 min · 7 g kolhydrater

Klassisk Forell Meunière

25 min · 10 g kolhydrater

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

25 min · 10 g kolhydrater

Tonfisktartar

20 min · 4 g kolhydrater

Vietnamesisk borstmaskomelett

35 min · 5 g kolhydrater

Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)

30 min · 20 g kolhydrater

Corned Beef Hash

40 min · 27 g kolhydrater

Koreansk rättikssallad – Saengchae

17 min · 16 g kolhydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g kolhydrater

Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker

20 min · 16 g kolhydrater

Seekh kebab på lamm

40 min · 7 g kolhydrater

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 15 g kolhydrater

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 47 g kolhydrater

Methi Daal

55 min · 34 g kolhydrater

Matchaglass

35 min · 30 g kolhydrater

Traditionell merguez

55 min · 5 g kolhydrater

Koreansk rättikssallad (Mu Saengchae)

20 min · 16 g kolhydrater

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 9 g kolhydrater

Klassisk baskisk piperade med Bayonneskinka

1 h 5 min · 26 g kolhydrater

Portugisisk friterad calamari

30 min · 31 g kolhydrater

Ugnsbakad kofta

1 h 20 min · 43 g kolhydrater

Kardemumma- och pistaschkulfi

1 h 15 min · 34 g kolhydrater

Indisk linsdaal med ghee och värmande kryddor

35 min · 37 g kolhydrater

Krydddoftande zucchinibiffar

35 min · 27 g kolhydrater