Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Citronsufflé

45 min · 29 g kolhydrater

Neapolitansk potatis

50 min · 38 g kolhydrater

Five-spice-marinerade biffbitar

25 min · 8 g kolhydrater

Krämig spenatdaal

55 min · 34 g kolhydrater

Ricottasformato

1 h · 10 g kolhydrater

Fransk purjolökspaj – Flamiche

1 h · 36 g kolhydrater

Portugisisk sardinpaste

25 min · 4 g kolhydrater

Krämig Gemüsepfanne

45 min · 24 g kolhydrater

Ceviche på havsabborre med lime

20 min · 26 g kolhydrater

Frasiga parmesan- och grönsaksbiffar

35 min · 35 g kolhydrater

Okra i mustig tomatsås

50 min · 16 g kolhydrater

Spansk bönryta med chorizo

1 h 45 min · 22 g kolhydrater

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 15 g kolhydrater

Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)

25 min · 25 g kolhydrater

Thai-gyoza (stekta dumplings)

55 min · 16 g kolhydrater

Kummel à la romana

25 min · 18 g kolhydrater

Bhapa Doi – indisk yoghurtpudding med saffran och kardemumma

40 min · 48 g kolhydrater

Marockanska biff-briouats

45 min · 46 g kolhydrater

Asiatiska salladswraps med fläskfärs

25 min · 11 g kolhydrater

Mizunasallad med sesam

15 min · 5 g kolhydrater

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 17 g kolhydrater

Krämig zucchinigratäng med gruyère

1 h · 7 g kolhydrater

Gratäng Savoyard

1 h 25 min · 42 g kolhydrater

Tysk äggpudding

1 h · 30 g kolhydrater