Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 407 kalorier

Rågbröd med ägg och tomat

13 min · 371 kalorier

Matig keso-skål

5 min · 427 kalorier

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Paj utan botten med grönsaker och sallad

55 min · 487 kalorier

Ratatouille med ägg

1 h 5 min · 482 kalorier

Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)

55 min · 541 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Proteinpannkakor på havre

13 min · 400 kalorier

Brittisk korv- och bönsgryta

55 min · 530 kalorier

Kalkonköttbullar i tomatsås med zucchini

55 min · 459 kalorier

Ugnsstekta kycklingklubbor med rotfrukter

1 h · 667 kalorier

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 413 kalorier

Dansk hönssoppa med melboller

1 h 15 min · 499 kalorier

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 501 kalorier

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 407 kalorier

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 535 kalorier

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

40 min · 452 kalorier

Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

55 min · 512 kalorier

Lata kåldolmar i panna (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Proteinrik paj utan skal med kyckling och spenat

50 min · 364 kalorier

Zucchini- och potatisgratäng med skinka

1 h · 483 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Hemlagad Beef Jerky

6 h 20 min · 313 kalorier