laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Enkel

Sichuanpeppar-doftande wokad fänkål

112 kcal

2g

20 min

Mellan

Klassisk Alheira

1104 kcal

61g

105 min

Enkel

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Mellan

Wokad grismage med citrongräs och chili

994 kcal

33g

75 min

Enkel

Krämig kokoskyckling

490 kcal

35g

35 min

Mellan

Khao Pad Sapparod – thailändskt stekt ris i ananas

1581 kcal

48g

35 min

Mellan

Appam på kokosmjölk

554 kcal

9g

40 min

Enkel

Thailändsk Sötmajspudding

433 kcal

5g

35 min

Mellan

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Mellan

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Enkel

Thailändsk svampsallad – Yam Hed

67 kcal

4g

20 min

Mellan

Provencalsk Daube – mörkokt högrev i rödvin

784 kcal

48g

225 min

Mellan

Kyckling-tsukune

317 kcal

28g

35 min

Enkel

Haricots verts med serranoskinka

306 kcal

16g

35 min

Mellan

Galbitang (Koreansk soppa på oxrevben)

721 kcal

50g

120 min

Enkel

Frasiga rotfruktschips

239 kcal

4g

35 min

Enkel

Sesamnudlar med krispig gurka

429 kcal

13g

20 min

Enkel

Stekt ris med krispiga grönsaker

727 kcal

18g

25 min

Mellan

Klassisk Massaman Curry

1172 kcal

53g

140 min

Enkel

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Mellan

Bánh rán mặn – frasiga friterade risbollar med smakrik fyllning

719 kcal

17g

75 min

Enkel

Portugisisk kikärtssallad (Salada de Grão de Bico)

954 kcal

94g

35 min

Mellan

Klassisk Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Mellan

Rökiga ribs med paprika

1210 kcal

73g

200 min