
Sursött fläsk
Frasigt friterade bitar av fläskkött med en saftig insida. Den glansiga såsen omsluter frukt och grönsaker i en perfekt balans mellan vinägerns syrlighet och ananasens sötma.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 600 gFläskkarré~375 cal/per portion(skuren i 2 cm stora tärningar)Gluten-free
- 80 gMajsstärkelse~73 cal/per portion(till panering)VeganGluten-free
- 40 gVetemjöl~35 cal/per portion(till panering)Vegan
- 1 pieceÄgg~18 cal/per portion(uppvispat)Gluten-free
- 250 gAnanas~32 cal/per portion(tärnad)VeganGluten-free
- 1 pieceRöd paprika~13 cal/per portion(skuren i fyrkanter)VeganGluten-free
- 1 pieceGrön paprika~8 cal/per portion(skuren i fyrkanter)VeganGluten-free
- 1 pieceLök~15 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 2 pieceVitlök~2 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 100 mlRisvinäger~5 cal/per portionVeganGluten-free
- 60 gVitt socker~60 cal/per portionVeganGluten-free
- 100 mlTomatjuice~6 cal/per portionVeganGluten-free
- 3 tbspSojasås~6 cal/per portionVegan
- 1000 mlJordnötsolja~2248 cal/per portion(till fritering)VeganGluten-free
- 1 tspIngefärspulver~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 tbspKetchup~15 cal/per portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Förbered köttet
Skär fläskkarrén i ca 2 cm stora tärningar. Blanda köttet i en skål med det uppvispade ägget och en matsked sojasås. Låt vila i 10 minuter så att marinaden hinner sätta sig.
10 minPanering och fritering
Vänd köttbitarna i en blandning av majsstärkelse och mjöl. Fritera dem i jordnötsolja på 180°C tills de får en gyllene färg och fast yta. Låt rinna av ordentligt på hushållspapper.
10 minWoka grönsakerna
Hetta upp en skvätt olja i en wok och fräs lök, tärnad paprika och finhackad vitlök. Grönsakerna ska behålla sitt krisp och sin spänst. Vänd ner ananasbitarna mot slutet.
5 minKoka ihop såsen
Tillsätt risvinäger, socker, tomatjuice, ketchup och resten av sojasåsen i woken. Låt koka upp och reducera tills såsen tjocknar och täcker baksidan av en sked.
5 minSlutfinish
Vänd ner det friterade köttet i woken. Rör om kraftigt så att varje bit täcks av den glansiga glazen. Servera omedelbart för att behålla den härliga frasigheten.
2 min
Kockens tips
- •För extra krispigt kött, dubbelfritera: först på 160°C för att tillaga köttet helt, och sedan på 190°C precis före servering för att ge maximalt krisp och färg.
- •Se till att såsen har reducerat ordentligt innan du tillsätter köttet, annars riskerar fukten att göra den frasiga paneringen mjuk.
Förvaring
Håller i 2 dagar i kylskåp. Värms bäst upp i ugnen för att försöka återfå en del av krispigheten.