laktosfritt spanska Recept

Njut av smakerna från Spanien med 171 laktosfria recept. Prova Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) för en smakrik middag, eller spanska vinägrettartiskar (273 kcal) som förrätt. Varje rätt ger en touch av tradition, utan laktos.

Enkel

Klassisk farinata med rosmarin

452 kcal

17g

30 min

Enkel

Atún a la Plancha

379 kcal

35g

15 min

Enkel

Spanska kikärtor med spenat

536 kcal

25g

30 min

Enkel

Spanska marinerade oliver

380 kcal

2g

20 min

Enkel

Spanskt tomatris

420 kcal

7g

40 min

Mellan

Spanska friterade kronärtskockor

258 kcal

10g

35 min

Enkel

Chips på serranoskinka

89 kcal

11g

17 min

Mellan

Spansk saltinbakad havsabborre

151 kcal

27g

55 min

Enkel

Spansk vitlöksrostad blomkål

167 kcal

2g

35 min

Enkel

Spansk tonfisksallad

469 kcal

27g

40 min

Enkel

Spansk fläskragu (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Enkel

Spansk rostad paprikasallad

187 kcal

2g

60 min

Enkel

Horchata på jordmandel

377 kcal

11g

20 min

Mellan

Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk

418 kcal

36g

70 min

Mellan

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Enkel

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Mellan

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Enkel

Spansk mangold med kikärter

568 kcal

24g

40 min

Mellan

Kyckling i Pepitoria-sås

1012 kcal

77g

65 min

Enkel

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Enkel

Salchichas al vino – spansk korv i vitt vin

646 kcal

38g

35 min

Enkel

Patatas a la Riojana – spansk potatisgryta med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Enkel

Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med lök)

301 kcal

24g

50 min

Enkel

Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis

476 kcal

51g

60 min