Spanska kycklingvingar i ugn
55 min · 613 kalorier
Laktosfria spanska recept anpassade för GLP-1-behandling
60 recept
Spanska smaker möter laktosfria rätter med proteinrika portioner och måttligt med fett. Prova Torsk med kikärtor och spenat, med 43 g protein, eller Grillade räkor med 44 g protein. Här finns 60 recept att välja bland, oavsett om du är sugen på fisk och skaldjur eller andra spanska favoriter.
Paprikakycklingspett
32 min · 361 kalorier
Kummel à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Venusmusslor på marinaravis
35 min · 392 kalorier
Merluza en Salsa Verde – Kummel i grön sås
35 min · 479 kalorier
Spansk nudelsoppa
50 min · 395 kalorier
Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis
1 h 5 min · 704 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta
55 min · 517 kalorier
Chorizosmörgås
15 min · 319 kalorier
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
25 min · 360 kalorier
Lammpinchos
45 min · 535 kalorier
Sopa de Ajo (Spansk vitlökssoppa)
30 min · 505 kalorier
Bocadillo med serranoskinka och tomat
12 min · 412 kalorier
Spanska havskrabbor
50 min · 513 kalorier
Spansk grönsaksgryta
1 h 15 min · 408 kalorier
Grillad svärdfiskkotlett
25 min · 416 kalorier
Cecina de León med olivolja och mandlar
15 min · 416 kalorier
Haricots verts med serranoskinka
35 min · 276 kalorier
Spansk vitlökssoppa
35 min · 432 kalorier
Habas con Jamón – Bondbönor med serranoskinka
35 min · 401 kalorier
Bacalao Guisado – Spansk torskgryta
1 h 5 min · 659 kalorier
Grillad Carne Asada
30 min · 608 kalorier
Spanska kikärtor med spenat
30 min · 533 kalorier