Spansk mangold med kikärter
40 min · 566 kalorier
Laktosfria spanska recept anpassade för GLP-1-behandling
60 recept
Spanska smaker möter laktosfria rätter med proteinrika portioner och måttligt med fett. Prova Torsk med kikärtor och spenat, med 43 g protein, eller Grillade räkor med 44 g protein. Här finns 60 recept att välja bland, oavsett om du är sugen på fisk och skaldjur eller andra spanska favoriter.
Spansk kikärtssoppa
1 h · 726 kalorier
Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad
25 min · 666 kalorier
Bläckfiskmacka
25 min · 723 kalorier
Spansk pasta med kyckling
45 min · 608 kalorier
Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk
55 min · 677 kalorier
Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar
35 min · 518 kalorier
Spansk Chirashi
35 min · 606 kalorier
Skaldjursfideuà
45 min · 701 kalorier
Pan Tumaca med serranoskinka
15 min · 410 kalorier
Spanska levertoast med rökt paprika
25 min · 513 kalorier
Tortas de Aceite med serranoskinka och ruccola
37 min · 600 kalorier