Grillad bläckfisk
25 min · 326 kalorier
Laktosfria japanska recept anpassade för GLP-1-behandling
90 recept
Japansk mat bjuder på smakrika rätter med fisk, skaldjur och grönsaker. Prova Yakisoba med räkor och grönsaker med 45 g protein eller Sashimi på lax och tonfisk med 47 g protein. Här hittar du 90 laktosfria recept med protein i fokus och måttligt med fett.
Wakame-sallad med tofu
15 min · 259 kalorier
Klassisk Gyudon
30 min · 399 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Kyckling-tsukune
35 min · 277 kalorier
Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör
10 min · 135 kalorier
Kushi nabe med kyckling och räkor
1 h · 530 kalorier
Chawanmushi
35 min · 148 kalorier
Shabu shabu med nötkött
1 h · 561 kalorier
Japansk nabe
1 h 10 min · 547 kalorier
Japansk picklad daikon
8 h · 250 kalorier
Japansk ozōni med mochi
1 h 10 min · 314 kalorier
Ris med natto
20 min · 779 kalorier
Maki-sushi med lax och avokado
1 h · 743 kalorier
Ramen med ryggbiff och shiitake
50 min · 746 kalorier
Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål
35 min · 494 kalorier
Onigiri – japanska risbollar med tonfisk och umeboshi
35 min · 398 kalorier
Sesamdoftande sobasallad
25 min · 360 kalorier
Skaldjurssoba
35 min · 416 kalorier
Udon med biff och shiitake
30 min · 439 kalorier
Miso Oden
1 h 20 min · 556 kalorier
Natto-maki
1 h · 345 kalorier
Ozoni: Japansk nyårssoppa
35 min · 305 kalorier
Soba med musslor
35 min · 554 kalorier