Kolesterolsänkande recept

Här hittar du 990 recept med ingredienser som havre, baljväxter och omättade fetter, och med lite mättat fett. Prova Ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal) eller Vegetarisk chili (25 g protein) och hitta rätter att laga till vardag och helg.

Lax i folie med smör och ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 kalorier

Koreanska hotteok

1 h 35 min · 565 kalorier

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Lussekatter

1 h 50 min · 574 kalorier

Ugnsbakad lax med rotfrukter

50 min · 571 kalorier

Tyska kanelstjärnor

40 min · 605 kalorier

Harira med kyckling

1 h 5 min · 516 kalorier

Wokat fläsk med grönsaker och misosoppa (Yasai itame)

25 min · 501 kalorier

Fullkornsbruschetta med tomat, avokado och basilika

20 min · 479 kalorier

Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Danska grönsaksbiffar med potatis och dillyoghurt

55 min · 575 kalorier

Tysk fiskfilé med senapssås och potatis

40 min · 512 kalorier

Makrill kokt i miso med sesambönor (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Filmjölk med hemgjord müsli

4 min · 359 kalorier

Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts

50 min · 511 kalorier

Kyckling och grönsaker i ugnsform

50 min · 423 kalorier

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 318 kalorier

Ingefärsfläsk med strimlad vitkål (Buta no shogayaki)

20 min · 470 kalorier

Japansk frukost med grillad lax

30 min · 478 kalorier

Stekt torsk med persiljesås

45 min · 563 kalorier

Fullkornstartine med färskost och rädisor

5 min · 300 kalorier

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 334 kalorier

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 468 kalorier

Saltgrillad taggmakrill med marinerad aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier