Tillbaka till recepten
Fullkornstartine med färskost och rädisor

Fullkornstartine med färskost och rädisor

En fransk öppen macka: fullkornsbröd, lätt färskost, krispiga rädisor, gurka och gräslök.

5 min
totalt
4
personer
300
kalorier per portion

Per portion

11 g
Protein
36 g
Kolhydrater
10 g
Fett

Passar den här rätten dig?

Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller för dig, så kollar vi om rätten passar.

Gratis, inget konto behövs

Ingredienser

4
  • 320 g
    Fullkornsbröd
  • 120 g
    Bredbar färskost naturell
  • 200 g
    Rädisa
  • 160 g
    Gurka
  • 8 g
    Färsk gräslök
  • 20 g
    Pumpakärnor
  • 4 nypa
    Malen svartpeppar

Allergener

glutenmjölk
MatlagningslägeSe stegen i stort format, ett i taget, med timer.

Instruktioner

0/3

  1. Rosta fullkornsbrödet lätt.

  2. Bred på färskosten.

  3. Toppa med tunt skivade rädisor och gurka, gräslök, pumpafrön och svartpeppar.

Få en gratis kostplan vid diabetes för 7 dagar

Måltider som den här, med kolhydraterna fördelade över dagen, plus din inköpslista.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Kockens tips

  • •Utan rädisor går det fint med körsbärstomater eller tunt hyvlad fänkål.

Du kommer också gilla