Kolesterolsänkande recept

Här hittar du 990 recept med ingredienser som havre, baljväxter och omättade fetter, och med lite mättat fett. Prova Ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal) eller Vegetarisk chili (25 g protein) och hitta rätter att laga till vardag och helg.

Frisk koriandersallad

12 min · 96 kalorier

Vegetarisk dhansak

1 h 5 min · 321 kalorier

Spanska levertoast med rökt paprika

25 min · 513 kalorier

Klassisk bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Thailändsk svampsallad – yam hed

20 min · 69 kalorier

Pasta alla Norma

50 min · 703 kalorier

Mame Gohan (Japanskt ris med gröna ärtor)

40 min · 301 kalorier

Krämig broccolifusilli

35 min · 721 kalorier

Ångade gyozas med fläskfärs och salladskål

48 min · 256 kalorier

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 513 kalorier

Bánh su sê (vietnamesiska bröllopsbakelser)

1 h 10 min · 452 kalorier

Spenatdaal med ghee

55 min · 344 kalorier

Klassisk focaccia med rosmarin

45 min · 384 kalorier

Frasig grönsakstempura

40 min · 409 kalorier

Fisktacos

30 min · 841 kalorier

Thailändsk grillad räksallad

25 min · 208 kalorier

Banh Ngoc

1 h · 429 kalorier

Traditionell lins-khichdi med ghee

50 min · 361 kalorier

Kichdi – krämig indisk lins- och risgryta

50 min · 357 kalorier

Pokébowl med tonfisk

40 min · 463 kalorier

Kycklingfajitas på plåt

40 min · 598 kalorier

Saltgrillad spansk makrill med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Tori nabe, japansk gryta med kyckling och tofu

40 min · 485 kalorier