Kolesterolsänkande recept

Här hittar du 986 recept med ingredienser som havre, baljväxter och omättade fetter, och med lite mättat fett. Prova Ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal) eller Vegetarisk chili (25 g protein) och hitta rätter att laga till vardag och helg.

Koreansk kimbap med skinka och grönsaker

1 h · 601 kalorier

Bönsoppa

2 h · 385 kalorier

Vietnamesisk örtsallad

15 min · 58 kalorier

Fisksås (Nam Pla)

40 min · 68 kalorier

Ångkokta jätteräkor med vitlök

28 min · 239 kalorier

Friterade zucchiniblommor

30 min · 297 kalorier

Grillade grönsakstacos

25 min · 582 kalorier

Ris med rått ägg

20 min · 609 kalorier

Mantou – luftiga ångkokta bröd

35 min · 500 kalorier

Räkor cocktail

20 min · 518 kalorier

Saffransris

30 min · 371 kalorier

Glaserad kyckling med persika

30 min · 392 kalorier

Stark Cheongyang-gochujang

25 min · 109 kalorier

Kinesisk mangosallad

20 min · 192 kalorier

Spansk kikärtsgryta med chorizo

50 min · 678 kalorier

Wokad stjälkselleri med vitlök och sichuanpeppar

20 min · 108 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Zaatar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 111 kalorier

Krispiga kinesiska grönsaksfritters

35 min · 242 kalorier

Vitlöksstekt pak choi

15 min · 108 kalorier

Spenatroti

35 min · 529 kalorier

Mu-choo (Koreansk rättikssallad)

15 min · 95 kalorier

Sesamnudlar med krispig gurka

20 min · 441 kalorier