Blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 1 882 recept med lite salt och gott om grönsaker, med inspiration från DASH-kosten. Prova ångkokt broccoli (120 kcal) eller ugnsbakad lax (297 kcal) när du vill laga något gott till vardag eller helg. Välj bland rätter för olika smaker och tillfällen.

Krämig pasta

25 min · 0,4 g salt

Smörstekt duva med timjan och rödvinssky

40 min · 1 g salt

Rivna morötter med citron och bladpersilja

15 min · 0,3 g salt

Örtig bulgur

35 min · 0,2 g salt

Makrill med Citron

25 min · 0,6 g salt

Pandan Kaka

1 h 20 min · 0,4 g salt

Vitlöksstekt pak choi

15 min · 0,7 g salt

Gösfilé på tyskt vis

27 min · 1 g salt

Vietnamesisk örtsallad

15 min · 0,9 g salt

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 1,1 g salt

Roti Gluay (Thailändsk bananpannkaka)

30 min · 0,2 g salt

Hemgjorda chips och frisk tomatsalsa

30 min · 1 g salt

Kokosräkor

35 min · 0,8 g salt

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 1,5 g salt

Klassisk chokladstubbe

57 min · 0,1 g salt

Wokad stjälkselleri med vitlök och sichuanpeppar

20 min · 0,7 g salt

Krämig pulao med kokosmjölk

40 min · 0,4 g salt

Arroz con Leche

55 min · 0,5 g salt

Friterade zucchiniblommor

30 min · 0,2 g salt

Sauterad biff med champinjoner och rödvin

25 min · 0,6 g salt

Sauterade grönsaker med timjan och kikärter

30 min · 0,6 g salt

Gurk- och myntaraita

15 min · 0,3 g salt

Ångkokta jätteräkor med vitlök

28 min · 1 g salt

Grillad Kött

25 min · 0,5 g salt