Hemlagad nattō
1 h 30 min · 1,1 g salt
Blodtrycksvänliga mellanmål
137 recept
Här hittar du mellanmål med lite salt och gott om grönsaker, inspirerade av DASH-kostens fokus på näringsrika råvaror. Prova Fräscht grönsaksfat med krämig örtdipp (160 kcal) eller Frasiga rotfruktschips (239 kcal). 137 recept ger dig nya idéer för dagens små pauser.
Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip
40 min · 0,5 g salt
Berenjenas con Miel
30 min · 0,3 g salt
Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron
40 min · 0,2 g salt
Jordnötssmör
15 min · 0 g salt
Sesambollar (Jian Dui)
55 min · 0 g salt
Auberginekaviar
1 h · 0,2 g salt
Fräscht grönsaksfat med krämig örtdipp
25 min · 0,3 g salt
Hemmagjord pesto i mortel
17 min · 0,5 g salt
Hemgjorda chips på tyskt vis
35 min · 0,1 g salt
Gaffelmosad guacamole
15 min · 0,1 g salt
Rostade kastanjer
35 min · 0,3 g salt
Karak-te
20 min · 0,2 g salt
Bondbönor med tahini
30 min · 0,2 g salt
Masala-jordnötter
25 min · 0,5 g salt
Frasiga sötpotatisbollar (khanom khai nok krata)
45 min · 0,3 g salt
Frasiga rotfruktschips
35 min · 0,5 g salt
Elote – mexikansk grillad majskolv
25 min · 0,7 g salt
Spanska brända nötter
30 min · 0,3 g salt
Hemgjorda chips
35 min · 0,1 g salt
Baba ghanouj
1 h · 0,1 g salt
Cacik
15 min · 0,2 g salt
Hemmagjord tomatsås
1 h · 0,2 g salt
Rökig baba ghanoush
1 h · 0,1 g salt