Tillbaka till recept
Berenjenas con Miel

Berenjenas con Miel

Extremt frasiga aubergineskivor med ett mjukt och krämigt inre. Flingsaltet knastrar härligt innan den mörka melassen omsluter gommen med sina söta och rökiga toner.

0
tapasspanishfriedvegetarian
20min
Förberedelse
10min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

226
Kalorier
6g
Protein
34g
Kolhydrater
7g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 piece
    Aubergine
    ~29 cal/per portion
    (skuren i 5 mm tjocka skivor)
  • 250 ml
    Standardmjölk
    ~40 cal/per portion
    (för blötläggning)
  • 100 g
    Vetemjöl
    ~88 cal/per portion
    (för panering)
  • 500 ml
    Solrosolja
    ~1125 cal/per portion
    (till fritering)
  • 1 pinch
    Fleur de sel
    (till flingsalt)
  • 3 tbsp
    Rörsockermelass
    ~34 cal/per portion
    (att ringla över)

Allergener

milkgluten
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Skiva grönsakerna

    Skär auberginen i 5 mm tjocka skivor. Inte för tunna, för att behålla ett bra bett, men inte heller för tjocka så att de hinner bli helt mjuka inuti vid fritering.

    5 min
  2. Mjölkbad

    Låt skivorna ligga i standardmjölk i 15 minuter. Detta drar ur eventuell beska och skapar en barriär som hindrar auberginen från att suga upp för mycket olja.

    15 min
  3. Mjölning

    Låt auberginen rinna av ordentligt. Vänd skivorna i vetemjöl och klappa varje skiva lätt mellan händerna för att få bort överflödigt mjöl. Paneringen ska vara tunn och helt jämn.

    5 min
  4. Fritering

    Hetta upp solrosoljan. När oljan glimmar och är riktigt varm, lägg i skivorna utan att de överlappar. Paneringen ska bli gyllene och kännas hård och krispig under stekspaden.

    10 min
  5. Avslutning

    Låt skivorna rinna av på hushållspapper. Lägg upp på ett fat, strö över flingsalt och ringla generöst med mörk sockerrörsmelass.

    2 min

Kockens tips

  • Oljan måste hålla 180°C; om den inte är tillräckligt varm suger auberginen åt sig fettet och blir svampig istället för krispig.
  • Täck aldrig över rätten efter fritering – ångan gör att den frasiga ytan mjuknar omedelbart.

Förvaring

Bör avnjutas direkt. Friterad mat väntar inte på någon; den tappar sin krispighet mycket snabbt.

4.9
8 recensioner
Betygsätt detta recept:
Berenjenas con Miel | FoodCraft