Proteinrika recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett vara lättare att få in i vardagen. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller Citrongräskyckling med 33 g. Här hittar du 468 recept med fibrer och lite socker, anpassade för dig som tar GLP-1-läkemedel.

Fylld bläckfisk

1 h 25 min · 567 kalorier

Spanska kycklingvingar i ugn

55 min · 613 kalorier

Lammkeule – klassisk bräserad lammstek

3 h · 535 kalorier

Kinesisk kryddoftande högrev

2 h 20 min · 510 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Paprikakycklingspett

32 min · 361 kalorier

Kyckling- och grönsaksnabe

35 min · 493 kalorier

Vietnamesisk borstmaskomelett

35 min · 522 kalorier

Traditionell merguez

55 min · 520 kalorier

Haejang-guk: Mustig koreansk biff- och blodsoppa

2 h 30 min · 671 kalorier

Kyckling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Klassisk baskisk piperade med Bayonneskinka

1 h 5 min · 538 kalorier

Koreansk Beef BBQ

40 min · 403 kalorier

Grillad bläckfisk

25 min · 326 kalorier

Kummel à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Sauerbraten

3 h 30 min · 484 kalorier

Gratinerade pilgrimsmusslor i krämig vitvinssås

35 min · 504 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött

1 h 50 min · 500 kalorier

Venusmusslor på marinaravis

35 min · 392 kalorier

Laxmousse med pepparrot

33 min · 439 kalorier

Klassisk gulasch på högrev och paprika

2 h 55 min · 519 kalorier

Klassisk Hjortragout

2 h 40 min · 513 kalorier

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 607 kalorier