Proteinrika recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett vara lättare att få in i vardagen. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller Citrongräskyckling med 33 g. Här hittar du 468 recept med fibrer och lite socker, anpassade för dig som tar GLP-1-läkemedel.

Wokade risnudlar med kyckling

30 min · 32 g protein

Sushi med lax och gurka

1 h · 32 g protein

Kyckling Chow Mein

30 min · 32 g protein

Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk

55 min · 37 g protein

Torskbollar

55 min · 68 g protein

Tonfiskpasta

35 min · 38 g protein

Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar

35 min · 37 g protein

Fiskbiryani

1 h 15 min · 43 g protein

Klassiska laxbiffar

45 min · 30 g protein

Tunisisk frikassé

1 h 10 min · 31 g protein

Bacalhau à Minhota

1 h · 103 g protein

Linguine med Räkor

30 min · 41 g protein

Mexikanska tacos med havskatt

30 min · 37 g protein

Spansk Chirashi

35 min · 31 g protein

Skaldjursfideuà

45 min · 48 g protein

Skaldjurspizza – Pizza ai Frutti di Mare

35 min · 37 g protein

Kycklingris från Hoi An

1 h 15 min · 107 g protein

Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)

1 h 30 min · 40 g protein

Hemlagad Cordon Bleu

35 min · 55 g protein

Vietnamesisk biff-fondue med vinäger

55 min · 45 g protein

Klassisk högrevsgryta

2 h 55 min · 50 g protein

Panerade räkor

30 min · 41 g protein

Vietnamesisk gurkmejefisk

55 min · 43 g protein

Pancit Bihon

35 min · 40 g protein