Proteinrika recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett vara lättare att få in i vardagen. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller Citrongräskyckling med 33 g. Här hittar du 468 recept med fibrer och lite socker, anpassade för dig som tar GLP-1-läkemedel.

Spansk kikärtssoppa

1 h · 39 g protein

Biffnudlar

30 min · 41 g protein

Udon med biff och shiitake

30 min · 30 g protein

Pasta med Tonfisk

25 min · 31 g protein

Bún gà – vietnamesisk nudelsallad med citrongräskyckling

45 min · 46 g protein

Linsensalat – klassisk tysk linssallad

50 min · 35 g protein

Räkbiryani

1 h 10 min · 47 g protein

Pla Rad Prik

35 min · 59 g protein

Miso Oden

1 h 20 min · 39 g protein

Baozi med fläsk och pak choi

1 h 5 min · 34 g protein

Cao Lau

1 h · 50 g protein

Klassiska franska gröna linser

1 h 5 min · 35 g protein

Kronärtskockspizza

45 min · 31 g protein

Kryddig biryani med räkor

50 min · 31 g protein

Skaldjurs-açorda

50 min · 63 g protein

Bläckfiskmacka

25 min · 47 g protein

Klassisk Lo Mein med strimlat fläsk

25 min · 31 g protein

Klassiska linser med rökt skinka

1 h · 52 g protein

Stekt ris med räkor

25 min · 39 g protein

Kryddig lammbulgur

1 h 35 min · 42 g protein

Bibimbap med biff och krispiga grönsaker

50 min · 39 g protein

Vietnamesiskt stekt ris med skaldjur

35 min · 33 g protein

Soba med musslor

35 min · 39 g protein

Spansk pasta med kyckling

45 min · 43 g protein