Proteinrika recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett vara lättare att få in i vardagen. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller Citrongräskyckling med 33 g. Här hittar du 468 recept med fibrer och lite socker, anpassade för dig som tar GLP-1-läkemedel.

Klassisk Cobbsallad

35 min · 33 g protein

Klassisk fiskblanquette på torsk

55 min · 43 g protein

Lammspett med spiskummin och citron

35 min · 39 g protein

Nötköttsrostbiff

2 h 10 min · 38 g protein

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 55 g protein

Japansk nabe

1 h 10 min · 56 g protein

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 39 g protein

Fullkornspanini med grillad kyckling, tomat och lätt mozzarella

40 min · 34 g protein

Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)

55 min · 31 g protein

Dansk hönssoppa med melboller

1 h 15 min · 33 g protein

Färska vårrullar med fläsk

1 h 5 min · 31 g protein

Ugnsbakad lax med rotfrukter

50 min · 32 g protein

Ugnslax med dillstuvad potatis

40 min · 35 g protein

Hemlagade Kyckling Tenders

30 min · 44 g protein

Ris med natto

20 min · 33 g protein

Kyckling Mien

35 min · 34 g protein

Kare udon med nötkött

1 h · 40 g protein

Ramen med ryggbiff och shiitake

50 min · 46 g protein

Tacos på picanha

35 min · 96 g protein

Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål

35 min · 37 g protein

Massada de Peixe – Portugisisk fiskgryta

50 min · 38 g protein

Dak Galbi

55 min · 34 g protein

Naengmyeon – koreansk kall nudelsoppa med biff

2 h 10 min · 33 g protein

Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa

35 min · 55 g protein