Proteinrika recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett vara lättare att få in i vardagen. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller Citrongräskyckling med 33 g. Här hittar du 468 recept med fibrer och lite socker, anpassade för dig som tar GLP-1-läkemedel.

Yangnyeom Gejang

45 min · 544 kalorier

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 416 kalorier

Bò nướng sả – Grillad biff med citrongräs

30 min · 375 kalorier

Traditionell lammcurry (Mutton-style)

1 h 50 min · 544 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 464 kalorier

Krämig kokoskyckling

35 min · 487 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 464 kalorier

Lotte à l'américaine

1 h 15 min · 528 kalorier

Biff med schalottenlök

30 min · 376 kalorier

Fransk fiskgryta med vitvinsås

50 min · 414 kalorier

Kalv Marengo

1 h 55 min · 523 kalorier

Kadai Chicken

45 min · 471 kalorier

Boudin blanc

1 h 15 min · 537 kalorier

Ångkokt fisk med ingefära och soja

27 min · 482 kalorier

Fyllda blåmusslor med kryddigt ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Kycklingsatay

45 min · 545 kalorier

Lax Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Krämiga kokosmjölksräkor

25 min · 428 kalorier

Butter Chicken

1 h · 552 kalorier

Osso buco på franskt vis

2 h · 512 kalorier

Fish Fry från Chennai

30 min · 407 kalorier

Fyllda bläckfiskar

1 h 30 min · 543 kalorier