Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Pasta med Bönor

1 h 5 min · 54 g kolhydrater

Pissaladière

1 h 30 min · 114 g kolhydrater

Frasiga curry puffs med kyckling

1 h 15 min · 66 g kolhydrater

Hemgjorda chapatibröd

25 min · 69 g kolhydrater

Ostfyllda enchiladas

40 min · 72 g kolhydrater

Tartines med aubergineröra, spiskummin och citron

50 min · 55 g kolhydrater

Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)

1 h 30 min · 68 g kolhydrater

Fräsch quinoasallad med färska örter

35 min · 53 g kolhydrater

Takikomi Gohan med kyckling och shiitake

1 h 15 min · 84 g kolhydrater

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 46 g kolhydrater

Siciliansk pizza (Sfincione)

1 h · 109 g kolhydrater

Philadelphia Cheesesteak

35 min · 120 g kolhydrater

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 53 g kolhydrater

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 63 g kolhydrater

Egyptisk koushari

1 h 5 min · 109 g kolhydrater

Ris med böngroddar

40 min · 67 g kolhydrater

Ris och Bönor i Louisiana-stil

45 min · 78 g kolhydrater

Korv och Mos

1 h · 45 g kolhydrater

Pechugas de pollo rellenas – fylld kycklingfilé på spanskt vis

35 min · 46 g kolhydrater

Bayersk brödtallrik

25 min · 59 g kolhydrater

Klassisk clam bake i en gryta

1 h · 56 g kolhydrater

Koreansk skaldjurs-jjampong

45 min · 91 g kolhydrater

Hemmagjorda minipizzor

32 min · 50 g kolhydrater

Vegetariska quesadillas med krämig cheddar

35 min · 76 g kolhydrater