Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Klassiska linser med rökt skinka

1 h · 55 g kolhydrater

Vegetarisk paneer-biryani

1 h 15 min · 190 g kolhydrater

Klassisk lo mein med strimlat fläsk

25 min · 77 g kolhydrater

Ozoni: Japansk nyårssoppa

35 min · 45 g kolhydrater

Jiaozi med fläskfärs och kinakål

1 h · 75 g kolhydrater

Kycklingfingrar

30 min · 47 g kolhydrater

Hemgjorda chips och frisk tomatsalsa

30 min · 54 g kolhydrater

Onigirazu – japansk sushismörgås

40 min · 122 g kolhydrater

Stekt ris med räkor

25 min · 123 g kolhydrater

Bruschetta med tomat

20 min · 54 g kolhydrater

Klassisk brittisk pork pie

2 h 15 min · 58 g kolhydrater

Zaatar Man'oushe

13 min · 55 g kolhydrater

Färgstark grönsaksbulgur

35 min · 49 g kolhydrater

Choucroute med fisk och skaldjur

1 h 15 min · 48 g kolhydrater

Klassisk italiensk broccolipasta

25 min · 62 g kolhydrater

Soba med musslor

35 min · 82 g kolhydrater

Methi Thepla

35 min · 49 g kolhydrater

Örtig bulgur

35 min · 49 g kolhydrater

Portugisiskt knivmusselris (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 91 g kolhydrater

Kyckling- och shiitakejuk

1 h 25 min · 60 g kolhydrater

Sesamnudlar med krispig gurka

20 min · 59 g kolhydrater

Kokosräkor

35 min · 59 g kolhydrater

Ris med rått ägg

20 min · 118 g kolhydrater

Chouriço à Bombeiro

15 min · 51 g kolhydrater