Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Oeufs en meurette – pocherade ägg i rödvinssås

1 h · 59 g kolhydrater

Spansk charkbricka med pan con tomate

20 min · 53 g kolhydrater

Idli

45 min · 75 g kolhydrater

Klassisk raclette

50 min · 55 g kolhydrater

Frijoles charros

1 h 50 min · 52 g kolhydrater

Huevos Rancheros

35 min · 67 g kolhydrater

Gamjatang (Koreansk gryta på fläskben och potatis)

2 h · 50 g kolhydrater

Mexikanskt ris med bönor

40 min · 99 g kolhydrater

Revithosoupa

1 h 45 min · 65 g kolhydrater

Grillat pitabröd med vitlök och timjan

11 min · 51 g kolhydrater

Räkbiryani

1 h 10 min · 167 g kolhydrater

Bovetegaletter

30 min · 57 g kolhydrater

Kyckling- och bulgurpilaff

55 min · 57 g kolhydrater

Miso Oden

1 h 20 min · 51 g kolhydrater

Klassisk lammsouvlaki

30 min · 55 g kolhydrater

Fufu på kassava och kokbanan

50 min · 102 g kolhydrater

Zucchini-frites med parmesan och oregano

30 min · 50 g kolhydrater

Baozi med fläsk och pak choi

1 h 5 min · 97 g kolhydrater

Andalusisk friterad bläckfisk

25 min · 50 g kolhydrater

Katsu curry med krispigt fläsk

1 h 15 min · 149 g kolhydrater

Tacos de Papas – frasiga potatistacos

40 min · 90 g kolhydrater

Potatiskaka

1 h 10 min · 49 g kolhydrater

Klassiska franska gröna linser

1 h 5 min · 51 g kolhydrater

Cao Lau

1 h · 182 g kolhydrater