
Frijoles Charros
Mjälla bönor som simmar i en mustig sky, berikad med rökigt bacon och kryddig chorizo. Såsen ska vara krämig nog att täcka baksidan av en sked och dofta ljuvligt av fräst vitlök och färsk koriander.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 500 gVit böna~143 cal/per portion(kokta och avrunna)VeganGluten-free
- 200 gRökt tärnat fläsk~136 cal/per portion(i bitar)Gluten-free
- 150 gChorizo~159 cal/per portion(skivad)Gluten-free
- 1 pieceGul lök~13 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(hackad)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/per portion(tärnad)VeganGluten-free
- 1 pieceChilipeppar~2 cal/per portion(fint skivad)VeganGluten-free
- 1 pieceFärsk koriander(hackad)VeganGluten-free
- 1 LMineralvattenVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalen svartpepparVeganGluten-free
- 500 gPintobönor~179 cal/per portion(förkokta eller avrunna burkbönor)VeganGluten-free
- 1 LFågelbuljong~25 cal/per portionGluten-free
Instruktioner
0/5Bryna köttet
Bryn baconbitarna i en gryta utan extra olja. När fettet har smält och bitarna är gyllene, vänd ner den skivade chorizon. Stekskyn ska få en karaktäristisk tegelröd färg från korven.
10 minFräs lök och aromater
Tillsätt den hackade löken i det heta fettet. Fräs tills den blivit mjuk och glansig. Rör ner finhackad vitlök och chili – så fort doften av vitlök fyller köket är det dags för nästa steg.
5 minLåt tomaterna koka ihop
Rör ner de tärnade tomaterna. Låt sjuda tills de mjuknat helt och bildat en tjock, fyllig bas tillsammans med löken och köttet.
8 minSjud bönorna
Vänd ner pinto- och vita bönor och häll på kycklingbuljongen. Koka upp och sänk sedan värmen. Låt grytan sjuda stilla tills vätskan kokat ihop och vackert omsluter bönorna.
20 minSmaka av och garnera
Smaka av noga innan du saltar, eftersom baconet redan bidrar med sälta. Tillsätt en nypa peppar. Toppa med rikligt med färskhackad koriander vid servering för en frisk touch.
2 min
Kockens tips
- •Om såsen känns för tunn kan du mosa några bönor mot grytans kant med baksidan av en sked: stärkelsen gör omedelbart skyn tjockare och krämigare.
- •Laga gärna rätten en dag i förväg. Smakerna från bacon och chorizo hinner mogna och tränga in ordentligt i bönorna under natten.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 4 dagar. Går utmärkt att frysa.