Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Bruschetta med sardeller

15 min · 51 g kolhydrater

Hemgjorda majstortillas

35 min · 99 g kolhydrater

Krispig friterad bläckfisk

25 min · 50 g kolhydrater

Lime-bläckfisktacos

30 min · 68 g kolhydrater

Ölpanerade Lökringar

30 min · 46 g kolhydrater

Koreanska woknudlar

25 min · 80 g kolhydrater

Bruschetta med smörstekt svamp

25 min · 52 g kolhydrater

Klassisk ghee paratha

35 min · 70 g kolhydrater

Tacos på picanha

35 min · 64 g kolhydrater

Hemmagjord falafel

40 min · 64 g kolhydrater

Koreansk soppa med riskakor och dumplings

1 h 50 min · 115 g kolhydrater

Moong dal kitchari

50 min · 53 g kolhydrater

Tacos med nopal

35 min · 65 g kolhydrater

Massada de Peixe – Portugisisk fiskgryta

50 min · 65 g kolhydrater

Hemgjord Maultaschen

1 h 30 min · 99 g kolhydrater

Bondomelett

40 min · 46 g kolhydrater

Mhadjeb

1 h 15 min · 103 g kolhydrater

Cocido Madrileño

3 h 30 min · 79 g kolhydrater

Hemmagjorda chicken nuggets

30 min · 48 g kolhydrater

Daal Chawal

1 h 15 min · 150 g kolhydrater

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

25 min · 79 g kolhydrater

Kantonesiskt stekt ris

25 min · 246 g kolhydrater

Lentejas Estofadas – Spansk linsgryta

1 h 10 min · 67 g kolhydrater

Franska Puy-linser med rökigt bacon

1 h · 49 g kolhydrater