Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 34 g kolhydrater

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 19 g kolhydrater

Dansk hönssoppa med melboller

1 h 15 min · 29 g kolhydrater

Paj utan botten med grönsaker och sallad

55 min · 40 g kolhydrater

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 34 g kolhydrater

Ratatouille med ägg

1 h 5 min · 40 g kolhydrater

Fromage blanc med röda bär

4 min · 33 g kolhydrater

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 36 g kolhydrater

Fullkornstartine med färskost och rädisor

5 min · 36 g kolhydrater

Ugnsstekta kycklingklubbor med rotfrukter

1 h · 43 g kolhydrater

Zucchini- och potatisgratäng med skinka

1 h · 42 g kolhydrater

Chiapudding med hallon

5 min · 18 g kolhydrater

Hemlagat Paninibröd

30 min · 46 g kolhydrater

Tacos de Barbacoa

4 h 30 min · 97 g kolhydrater

Räkchips

1 h 30 min · 51 g kolhydrater

Amerikansk smörgås

50 min · 93 g kolhydrater

Bruschetta med tomat och basilika

20 min · 54 g kolhydrater

Portugisiskt tomatris

40 min · 126 g kolhydrater

Wokade risnudlar med kyckling och pak choi

40 min · 88 g kolhydrater

Hemlagade Kyckling Tenders

30 min · 59 g kolhydrater

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 68 g kolhydrater

Falafel på franskt vis

30 min · 67 g kolhydrater

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 48 g kolhydrater

Krämig linsgryta med kokosmjölk

35 min · 47 g kolhydrater