Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Grillad majskolv med rökigt smör

25 min · 35 g kolhydrater

Thailändsk grillad räksallad

25 min · 10 g kolhydrater

Krossad potatis med saltat smör

35 min · 33 g kolhydrater

Sesamkycklingbitar

35 min · 28 g kolhydrater

Keftedes

35 min · 27 g kolhydrater

Fransk påskpaj (Pâté Berrichon)

1 h 30 min · 37 g kolhydrater

Äggmuffins med spenat och paprika

28 min · 5 g kolhydrater

Fransk ugnsstekt kyckling med grönsaker

1 h 5 min · 37 g kolhydrater

Lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos

1 h 10 min · 35 g kolhydrater

Brasiliansk kycklingsallad

45 min · 41 g kolhydrater

Japansk nabe

1 h 10 min · 37 g kolhydrater

Norsk ribbe (ugnsrostad fläsksida)

2 h 35 min · 1 g kolhydrater

Brasiliansk kycklingsallad

45 min · 41 g kolhydrater

Ugnsstekt kalkon till Thanksgiving

3 h 5 min · 42 g kolhydrater

Ugnsbakad lax med rotfrukter

50 min · 42 g kolhydrater

Färska vårrullar med fläsk

1 h 5 min · 38 g kolhydrater

Matig yoghurtskål med ägg

11 min · 25 g kolhydrater

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 24 g kolhydrater

Fullkornspanini med grillad kyckling, tomat och lätt mozzarella

40 min · 41 g kolhydrater

Grov smörgås med ost och paprika

4 min · 36 g kolhydrater

Rågbröd med ägg och tomat

13 min · 39 g kolhydrater

Matig fullkornskaka med zucchini och getost

1 h · 26 g kolhydrater

Proteinpannkakor på havre

13 min · 36 g kolhydrater

Ugnsgratäng med sötpotatis och mager nötfärs

1 h 3 min · 39 g kolhydrater