Frango com Pimentões à Portuguesa
40 min · 366 calorias
Receitas portuguesas adaptadas para o hipotireoidismo
106 receitas
A culinária portuguesa reúne pratos marcantes, do bacalhau aos frutos do mar, com fontes de iodo e selênio e atenção aos goitrogênicos crus. Experimente o Arroz de Marisco Português, com 74 g de proteína, ou a Cataplana de Frutos do Mar, com 614 kcal. São 106 receitas para explorar esses sabores na sua cozinha.
Sem lactoseMediterrâneasSem glútenKosherHalalLow carbPescetarianasPratos completosPaleoVegetarianasCarnes e peixesSobremesas
Arroz de tomate português
40 min · 683 calorias
Sardinha Assada à Portuguesa
35 min · 732 calorias
Cachaço de porco suculento
2 h 20 min · 907 calorias
Favas à Portuguesa
1 h · 562 calorias
Cataplana de Frutos do Mar
55 min · 612 calorias
Bacalhau com Broa
1 h 25 min · 1.360 calorias
Vinagrete de Atum à Portuguesa
15 min · 360 calorias
Camarão à Guilho
15 min · 355 calorias
Massada de Peixe
50 min · 602 calorias
Camarão à Guilho
20 min · 383 calorias
Bolinho de bacalhau tradicional
1 h · 1.019 calorias
Salada de Atum com Feijão-Frade
25 min · 770 calorias
Sopa de Cação
35 min · 616 calorias
Pudim de pão salgado com chorizo e queijo
1 h 5 min · 880 calorias
Arroz de marisco português
1 h · 934 calorias
Arroz de pato português
2 h 10 min · 1.449 calorias
Alheira de Mirandela
1 h 45 min · 999 calorias
Dourada Grelhada à Portuguesa
30 min · 863 calorias
Carne de Porco à Alentejana
50 min · 858 calorias
Peixe Grelhado à Portuguesa
30 min · 863 calorias
Chanfana
3 h 20 min · 899 calorias
Pataniscas de Bacalhau com Batata
1 h · 511 calorias
Açorda de Frutos do Mar
50 min · 1.048 calorias