Receitas portuguesas low carb adaptadas para o hipotireoidismo

A cozinha portuguesa reúne sabores do mar e pratos cheios de tradição, com fontes de iodo e selênio e atenção aos goitrogênicos crus. Experimente a Cataplana de Frutos do Mar, com 614 kcal, ou as Sardinhas Assadas à Portuguesa, com 63 g de proteína. São 47 receitas para você variar o cardápio com inspiração portuguesa.

Frango com Pimentões à Portuguesa

40 min · 11 g de carboidratos

Sardinha Assada à Portuguesa

35 min · 37 g de carboidratos

Cachaço de porco suculento

2 h 20 min · 3 g de carboidratos

Favas à Portuguesa

1 h · 31 g de carboidratos

Cataplana de Frutos do Mar

55 min · 22 g de carboidratos

Vinagrete de Atum à Portuguesa

15 min · 5 g de carboidratos

Camarão à Guilho

15 min · 2 g de carboidratos

Camarão à Guilho

20 min · 2 g de carboidratos

Bolinho de bacalhau tradicional

1 h · 25 g de carboidratos

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 30 g de carboidratos

Peixe Grelhado à Portuguesa

30 min · 6 g de carboidratos

Dourada Grelhada à Portuguesa

30 min · 6 g de carboidratos

Chanfana

3 h 20 min · 3 g de carboidratos

Pataniscas de Bacalhau com Batata

1 h · 43 g de carboidratos

Tradicional Salada de Bacalhau

50 min · 37 g de carboidratos

Guisado de Carne com Vagem

1 h 50 min · 16 g de carboidratos

Salpicão de porco ao vinho tinto

1 h 5 min · 9 g de carboidratos

Chocos Grelhados

30 min · 3 g de carboidratos

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 36 g de carboidratos

Bacalhau à Brás

1 h · 34 g de carboidratos

Carne assada suculenta

2 h 50 min · 48 g de carboidratos

Carne à alentejana

1 h 5 min · 30 g de carboidratos

Frango de churrasco tradicional

1 h 5 min · 3 g de carboidratos

Coxas de frango assadas à portuguesa

1 h 10 min · 40 g de carboidratos