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Receitas portuguesas adaptadas para o hipotireoidismo
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Cataplana de Frutos do Mar
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Bolo Rei Tradicional
588 kcal
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Pudim de Leite Condensado
407 kcal
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Pudim Flan
464 kcal
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Fácil
Arroz de Feijão à Portuguesa
673 kcal
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Pataniscas de Bacalhau com Batata
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Queijadas de Sintra
654 kcal
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Fácil
Almeirão com Feijão Branco
520 kcal
24g
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Médio
Sericaia
394 kcal
11g
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Médio
Frango Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Fácil
Bolo de Chocolate Português
625 kcal
10g
60 min
Fácil
Tortilha Portuguesa
699 kcal
19g
40 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
94g
35 min
Médio
Pimentões Recheados
651 kcal
18g
70 min
Médio
Salgadinhos de Frango Crocantes
760 kcal
29g
85 min
Difícil
Queijo da Serra Tradicional
905 kcal
49g
60 min
Médio
Pudim de Ovos
462 kcal
16g
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Médio
Francesinha
1718 kcal
117g
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Médio
Arroz de Lingueirão
787 kcal
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Médio
Galo de Cabidela
958 kcal
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Médio
Arroz de Marisco Português
875 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis