bogate w białko Przepisy

Przepisy bogate w białko pozwalają cieszyć się smakiem, jednocześnie dostarczając energii. Rozkoszuj się Grillowanymi Krewetkami na Patyku (304 kcal) lub wybierz Pita nadziewaną jagnięciną (709 kcal). 1175 opcji czeka na Ciebie.

Średni

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

863 kcal

109g

30 min

Łatwy

Perna de Frango Assada – Pieczone udka po portugalsku

758 kcal

39g

70 min

Średni

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Średni

Kurczak piri-piri

855 kcal

69g

65 min

Średni

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min

Łatwy

Wytrawny pudding chlebowy

884 kcal

43g

65 min

Trudny

Ser Queijo da Serra

905 kcal

49g

60 min

Łatwy

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

772 kcal

52g

25 min

Łatwy

Salada de Bacalhau (Portugalska sałatka z dorsza)

1048 kcal

104g

50 min

Łatwy

Portugalska sałatka z ciecierzycy

954 kcal

94g

35 min

Średni

Portugalska sałatka z ośmiornicy

463 kcal

41g

75 min

Średni

Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie

518 kcal

45g

65 min

Łatwy

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Średni

Sopa de Pedra

874 kcal

61g

120 min

Łatwy

Portugalska deska serów (Tábua de Queijos)

2369 kcal

141g

15 min

Średni

Tremoços (Marynowany łubin)

328 kcal

31g

110 min

Średni

Bliny gryczane z łososiem

724 kcal

38g

90 min

Łatwy

Tradycyjny szaszłyk z jagnięciny

654 kcal

48g

45 min

Łatwy

Wołowe bobotie z chutneyem z mango

743 kcal

53g

70 min

Średni

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Średni

Arroz con Conejo

806 kcal

54g

60 min

Średni

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Średni

Bacalaitos – chrupiące placuszki z dorsza

572 kcal

46g

35 min

Średni

Dorsz po biskajsku

984 kcal

131g

80 min