Łatwe
Welsh Rarebit – kultowe grzanki z serem i piwem
653 kcal
27g
20 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwe
Szaszłyki z jagnięciny z grilla
653 kcal
48g
30 min
Łatwe
Wrapy z grillowanym kurczakiem
542 kcal
30g
25 min
Średnie
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Łatwe
Kanapki z ogórkiem
463 kcal
16g
20 min
Łatwe
Chrupiące tajskie smażone tofu
490 kcal
22g
30 min
Łatwe
Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem
281 kcal
26g
25 min
Łatwe
Paluszki Kurczaka
611 kcal
38g
30 min
Łatwe
Kurczak Katsu
843 kcal
47g
25 min
Średnie
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Średnie
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Łatwe
Smażona ryba w korzennej panierce po północnoafrykańsku
756 kcal
48g
30 min
Średnie
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Średnie
Sola meunière z palonym masłem
806 kcal
66g
25 min
Łatwe
Pieczony łosoś
297 kcal
32g
25 min
Średnie
Łosoś smażony jednostronnie
400 kcal
39g
18 min
Łatwe
Grillowany łosoś w sosie koperkowym
589 kcal
40g
25 min
Łatwe
Paneer Kathi Roll
568 kcal
27g
30 min
Łatwe
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Łatwe
Chrupiąca quesadilla z kurczakiem i ciągnącym się cheddarem
588 kcal
36g
30 min
Łatwe
Chrupiąca grzanka z ricottą i miodem
622 kcal
24g
15 min
Średnie
Tosty krewetkowe z sezamem
558 kcal
25g
30 min
Łatwe
Tofu w sosie musztardowym
254 kcal
17g
25 min
Łatwe
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min