
Amerykańska sałatka z owocami morza
Perliste mięso kraba i sprężyste krewetki otulone kremowym, cytrynowym dressingiem. Chrupiący seler naciowy stanowi wyrazisty, odświeżający kontrast dla delikatnych owoców morza.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gKrewetka dzika~97 cal/na porcję(gotowane i obrane)Gluten-free
- 200 gKrab~52 cal/na porcję(oczyszczone mięso)Gluten-free
- 2 pieceSeler naciowy~8 cal/na porcję(pokrojony w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCzerwona cebula~7 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 120 gJapoński majonez~204 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCytryna~6 cal/na porcję(wyciśnięty sok)VeganGluten-free
- 0.5 pieceKoper(posiekany)VeganGluten-free
- 1 tspSól selerowa~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka słodka~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 1 tspPrzyprawa Old Bay~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie warzyw
Czerwoną cebulę oraz łodygi selera naciowego pokrój w bardzo drobną kostkę o boku 2-3 mm. Zadbaj o precyzję – warzywa mają nadać sałatce chrupkości i tekstury, nie dominując nad delikatnym smakiem owoców morza.
10 minPrzygotowanie owoców morza
Oczyść krewetki i bardzo dokładnie osusz je ręcznikiem papierowym. Starannie przejrzyj mięso kraba, usuwając ewentualne pozostałości pancerza lub chrząstek. Jeśli krewetki są duże, przekrój je na pół.
10 minPrzyrządzenie dressingu
W misce połącz japoński majonez, świeżo wyciśnięty sok z cytryny, przyprawę Old Bay, sól selerową oraz paprykę. Sos powinien mieć gładką konsystencję i aksamitnie osadzać się na wypukłej stronie łyżki.
5 minMieszanie i chłodzenie
Delikatnie wmieszaj owoce morza i warzywa do przygotowanego sosu. Na samym końcu dodaj świeżo posiekany koper. Wstaw sałatkę do lodówki, aby wszystkie aromaty mogły się idealnie przegryźć.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Składniki mieszaj bardzo ostrożnie, aby zachować strukturę i apetyczne, całe kawałki mięsa kraba.
- •Dokładne osuszenie krewetek jest kluczowe – nadmiar wilgoci sprawi, że majonez straci swoją kremową strukturę i podchodzi wodą.
- •Odstaw sałatkę do lodówki na przynajmniej 30 minut przed podaniem; dzięki temu sól selerowa w pełni uwolni swój unikalny aromat.
Przechowywanie
Przechowywać w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku, nie dłużej niż 24 godziny. Nie zamrażać.