Łatwe
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
598 kcal
52g
18 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwe
Tacos z grillowanymi warzywami
589 kcal
11g
25 min
Łatwe
Kurczak z bazylią po chińsku
325 kcal
34g
25 min
Średnie
Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku
335 kcal
25g
30 min
Średnie
Pstrąg alpejski w aksamitnym sosie beurre blanc
802 kcal
70g
30 min
Łatwe
Kurczak w aksamitnej glazurze brzoskwiniowej
416 kcal
36g
30 min
Łatwe
Krewetki na maśle czosnkowym
289 kcal
30g
25 min
Średnie
Filet z labraksa po włosku
597 kcal
97g
25 min
Łatwe
Makrela z Salsą Verde
732 kcal
46g
30 min
Średnie
Smażone przegrzebki
380 kcal
51g
15 min
Łatwe
Bocadillo z szynką serrano i pomidorem
412 kcal
20g
12 min
Łatwe
Cá chiên xù – chrupiąca ryba po wietnamsku
575 kcal
40g
30 min
Łatwe
Kurczak z Cytryną
388 kcal
35g
25 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Smażone tofu jedwabiste
383 kcal
16g
25 min
Łatwe
Grillowane gamberoni
736 kcal
102g
20 min
Łatwe
Chińska jajecznica z pomidorami
323 kcal
14g
20 min
Łatwe
Ryba z grilla w glazurze miso
261 kcal
31g
25 min
Łatwe
Pikantne szaszłyki z tofu z kuminem
234 kcal
18g
30 min
Średnie
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min
Łatwe
Jajka zapiekane z pieczarkami
479 kcal
17g
22 min
Łatwe
Paluszki Kurczaka
611 kcal
38g
30 min
Łatwe
Serowe quesadillas
418 kcal
17g
20 min
Łatwe
Smażony łosoś z masłem cytrynowym
477 kcal
33g
18 min